立秋后，我市已迎來(lái)多場(chǎng)降雨，空氣中有了絲絲涼意，但暑熱一時(shí)難消，特別是夜晚，氣溫一直降不下來(lái)，不借助空調(diào)的力量，睡覺(jué)難免“輾轉(zhuǎn)反側(cè)”。盡管已立秋10多天，但距離氣象意義上的秋天還有一段距離。

      根據(jù)市氣象臺(tái)的預(yù)報(bào)，新的一周，我市天氣將呈現(xiàn)兩大特點(diǎn)：一是多陣雨天氣；二是本周中后期高溫、準(zhǔn)高溫再度來(lái)襲，加上雨水的“搗亂”，濕熱感強(qiáng)烈。因此，我們要及時(shí)關(guān)注天氣變化，做好防暑降溫準(zhǔn)備。

      本周的降雨“花樣繁多”，8月19日有小雨，20日到22日有陣雨，24日到25日有小雨，局部可能伴有短時(shí)強(qiáng)降水等強(qiáng)對(duì)流天氣，一般來(lái)說(shuō)，午后到前半夜出現(xiàn)強(qiáng)對(duì)流天氣的概率較大。為避免“出其不意”被淋，建議市民外出時(shí)隨身攜帶雨具。降雨頻繁，在本周前期，市民早上會(huì)感到一些涼意。

      不過(guò)，到了本周中后期，隨著副熱帶高壓北抬，多日不出現(xiàn)在天氣預(yù)報(bào)里的高溫或?qū)ⅰ案哒{(diào)歸來(lái)”。盡管22日處暑節(jié)氣到來(lái)、24日出伏，但目前看來(lái)，暑熱不會(huì)輕易消退。造成這一局面的“罪魁禍?zhǔn)住憋@然是副熱帶高壓，其內(nèi)部盛行下沉氣流，空氣增溫強(qiáng)烈。今年的副熱帶高壓在前期表現(xiàn)出極大的不穩(wěn)定性，受西風(fēng)槽的影響，其范圍和強(qiáng)度多次發(fā)生變化。對(duì)我市來(lái)說(shuō)，前一時(shí)期的高溫基本解除，如今卻又卷土重來(lái)。

      那么，本周的炎熱天氣算不算秋老虎？根據(jù)氣象學(xué)上的定義，還是毫無(wú)疑問(wèn)的。秋老虎是指立秋以后仍然十分炎熱的天氣。形成秋老虎的原因是控制我國(guó)的西太平洋副熱帶高壓逐步南移，但又向北抬。

      處暑：離離暑云散 裊裊涼風(fēng)起

      本周四（8月22日），我們將迎來(lái)處暑節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣的第14個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第2個(gè)節(jié)氣。河南大學(xué)文學(xué)院教授李國(guó)平說(shuō)，《月令七十二候集解》記載：“處，止也，暑氣至此而止矣?！碧?，即去也，終止之意。處暑時(shí)節(jié)，正如白居易在《早秋曲江感懷》中所言，“離離暑云散，裊裊涼風(fēng)起”，隨著暑熱消散，氣溫逐漸下降，逐漸向秋高氣爽過(guò)渡。

      市氣象專(zhuān)家表示，處暑既不同于小暑、大暑，也不同于小寒、大寒，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過(guò)渡的節(jié)氣。到了處暑，氣溫進(jìn)入顯著變化階段，逐日下降，已不再暑氣逼人。對(duì)于節(jié)令的這種變化，古人留下了大量具有實(shí)用價(jià)值的諺語(yǔ)，如，“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”“立秋處暑天氣涼”“處暑熱不來(lái)”等，就是對(duì)“處暑”時(shí)節(jié)氣候變化的直接描述。但總的來(lái)看，處暑期間的氣候特點(diǎn)是白天熱、早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。

      市中醫(yī)專(zhuān)家?jiàn)溏髡f(shuō)，許多人在處暑節(jié)氣過(guò)后，一改盛夏胃口差的特點(diǎn)，食欲突然大增，在飲食上無(wú)所顧忌，這種做法不利于身體健康。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)夏季的“煎熬”，很多人脾胃功能相對(duì)較弱，因此，飲食上忌吃口味太重的食物，也不要暴飲暴食，少吃過(guò)涼及不好消化的食物。這個(gè)時(shí)節(jié)依舊濕熱，適合吃健脾祛濕養(yǎng)胃的粗糧，如赤豆、薏仁米、蓮子等。

      處暑后燥氣當(dāng)令，極易出現(xiàn)干咳、皮膚和口鼻干燥、大便干結(jié)等癥狀，即所謂的“秋燥”。所以此時(shí)節(jié)在飲食上要尤為注意喝水，同時(shí)可以多吃多汁的蔬菜與水果，如西紅柿、秋梨、葡萄等以及一些潤(rùn)燥食物。（全媒體記者：張仲鵬）