為講好體育故事，傳播體育精神，省體育局策劃《運(yùn)動(dòng)員的十二時(shí)辰》系列內(nèi)容，小編走進(jìn)運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練生活一線，通過“運(yùn)動(dòng)員日記”“教練員專訪”“項(xiàng)目知識(shí)講解”等方式講述鮮為人知的河南體育故事。

　　本期《運(yùn)動(dòng)員的十二時(shí)辰》帶領(lǐng)大家走進(jìn)河南省球類運(yùn)動(dòng)管理中心男子排球隊(duì)。特別邀請(qǐng)河南男排兩大核心主力——崔建軍、李易澤，為大家?guī)韺I(yè)排球基礎(chǔ)知識(shí)講解。

　　講解：河南省男子排球隊(duì)主教練 崔建軍

　　展示：河南省男子排球隊(duì)隊(duì)員   李易澤

　　劃重點(diǎn)

　　墊球

　　腳與肩同寬，腳尖向前，兩腳前后開立，半蹲，膝蓋后則不超過120度。

　　含胸收腹，肩膀內(nèi)扣，肘部外頂，與身體保持一個(gè)球的距離，雙手合實(shí)，雙臂形成平面。

　　迎球蹬送，大腿主導(dǎo)，腰腹穩(wěn)定上身，雙手迎送。

      傳球

　　雙手張開，兩個(gè)大拇指呈八字形，雙手呈半球形。

　　大拇指外側(cè)觸球，拇指、食指、中指發(fā)力，后四根手指控制方向。

　　結(jié)合墊球基本動(dòng)作進(jìn)行推送，手腕發(fā)力。

　　發(fā)球

　　前后腳開立，持球手端平，穩(wěn)定拋球高度。

　　發(fā)球手要硬，手比頭高，肘比肩高。

　　拋球同時(shí)小臂發(fā)力迅速擊打排球中間部位，以掌根發(fā)力為主，擊打后帶有急停動(dòng)作。