閱讀提示|4月20日~25日，2018年鄭州市初中畢業(yè)升學(xué)體育考試將舉行。本次考試成績?nèi)杂善?、八、九年級體質(zhì)與健康過程管理成績和九年級升學(xué)體育考試成績兩部分組成?？荚嚦煽儩M分為70分，其中體質(zhì)與健康過程管理成績占8分，升學(xué)體育考試成績占62分。兩項成績相加后記入升學(xué)總分。

　　足球運(yùn)球有兩次考試機(jī)會，取最好成績

　　2018年，鄭州市共有161所學(xué)校的50037名初中應(yīng)屆畢業(yè)生參加體育考試，比2017年增加了11所學(xué)校和2142名考生。其中，男生27387人，女生22650人。

　　今年鄭州中招體育考試項目分必考、統(tǒng)考和選考三類。必考項目為：長跑（男生1000米、女生800米）；統(tǒng)考項目為：一分鐘跳繩、足球運(yùn)球；選考項目為擲實心球或立定跳遠(yuǎn)。學(xué)生必須在一個單元（半天）內(nèi)完成一項必考、兩項統(tǒng)考、一項選考項目的考試。

　　立定跳遠(yuǎn)、擲實心球有三次考試機(jī)會、足球運(yùn)球有兩次考試機(jī)會，并取最好成績，其余考試項目均只有一次考試機(jī)會。

　　據(jù)統(tǒng)計，除去病殘免人數(shù)，學(xué)生選考項目的具體數(shù)據(jù)為：立定跳遠(yuǎn)41193人，占比率83.2%；擲實心球8309人，占比率16.8%。

　　按照規(guī)定，中招體育病免考生升學(xué)體育考試成績按37分計分，加上體質(zhì)與健康過程管理實得分計入升學(xué)總分。殘免考生升學(xué)體育考試成績按2017年全市考生運(yùn)動與健康素質(zhì)測評的平均分55分計分，體質(zhì)與健康過程管理分按8分計分，總分63分計入升學(xué)總分。

　　考生可自帶符合國家標(biāo)準(zhǔn)的考試器材

　　本次體育考試分8個考點，分別是：鄭州市第二中學(xué)高中部（二七區(qū)政通路97號）；鄭州市第五中學(xué)（管城區(qū)南關(guān)街3號）；鄭州市回民中學(xué)（金水區(qū)城北路4號）；鄭州市第九中學(xué)（金水區(qū)農(nóng)業(yè)路21號）；鄭州市第十一中學(xué)（經(jīng)開區(qū)朝鳳路11號）；鄭州市第十九中學(xué)高中部（二七區(qū)隴海中路76號）；鄭州市第四十七中學(xué)高中部（鄭東新區(qū)平安大道6號），鄭州市實驗高級中學(xué)（惠濟(jì)區(qū)文化北路256號）。

　　2018年鄭州市區(qū)的體育考試將繼續(xù)采用智能化考試器材，成績由“鄭州市中小學(xué)生卡（綠城通）”信息處理，實現(xiàn)體育考試計算機(jī)全程管理。體育考試全程監(jiān)控，加大了考試的透明度。

　　此外，為落實“考試為考生服務(wù)、考試更加人性化”的指導(dǎo)思想落到實處，允許考生自帶符合國家標(biāo)準(zhǔn)的足球、跳繩等考試器材參加考試。

　　溫馨提醒

　　考前逐步減少運(yùn)動量

　　一、早睡早起，每天最好能保證8個小時的睡眠時間，中午休息30分鐘，保持充沛的精力、體力。只有休息好了才能更好地投入訓(xùn)練和發(fā)揮運(yùn)動水平。

　　二、考前逐步減少運(yùn)動量并做好心理調(diào)適和放松。

　　三、減少參與對抗性激烈的比賽和活動，包括在日常練習(xí)中，一定要提前熱身，做足準(zhǔn)備活動，避免肌肉拉傷或關(guān)節(jié)扭傷。

　　四、明確自己的弱項，利用周末或在家的時間，適當(dāng)鍛煉，但不宜過于疲勞。

　　五、服裝要求：考試當(dāng)天要注意保暖，需穿著外套。測試時提前熱身，應(yīng)穿背心與短褲，不戴任何與考試無關(guān)的東西，輕裝上陣。襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運(yùn)動襪。

　　六、飲食要求：考前每天要多喝水，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，切忌以喝飲料代替喝水。在測試前不要大量喝水?？荚嚠?dāng)天正常飲食，但不要吃太多，可多增加一些蛋白質(zhì)含量較高、易消化的食品。

　　七、如果在考試當(dāng)天，女生例假無法參加考試，應(yīng)及時告訴帶隊老師，向考務(wù)辦公室申請緩考。