2022年元旦即將來到，衛(wèi)健專家為廣大市民送上平安平安錦囊↓

1、不扎堆，不聚集，是最好的防護(hù)

非必要不到人群密集場(chǎng)所、不參與人群聚集活動(dòng)；

年會(huì)非必要不舉行；

非必要不離滬。

2、“三件套、五還要”，動(dòng)作都要到位

“三件套”：科學(xué)佩戴口罩、保持社交距離、注意個(gè)人衛(wèi)生；

“五還要”：口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開。

3、“罩”顧好自己，正確佩戴別大意

隨身攜帶口罩，乘坐箱式電梯、地鐵等公共交通時(shí)，以及到其他密閉空間時(shí)，規(guī)范佩戴口罩。

4、及時(shí)接種疫苗，“加強(qiáng)針”安排上

及時(shí)接種新冠疫苗；

已完成新冠疫苗接種的民眾建議及時(shí)安排“加強(qiáng)針”的注射，以保持持續(xù)免疫水平；

老年等體弱群體還可選擇流感疫苗、肺炎疫苗，提高免疫力。

5、營養(yǎng)保健康、運(yùn)動(dòng)不可少

食物多樣化，多吃富含維生素C的蔬果、奶制品和高蛋白的食物；

少吃高油、高鹽、高糖食物；

在個(gè)人身體允許的條件下，要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。