剛剛過去的周末，我市藍天白云相伴，氣溫也“熱情滿滿”，午后最高氣溫都在32℃以上，稍顯燥熱。

      不過，晴朗天氣很快就要“下線”，陰雨天要來了。根據市氣象臺預報，從今天起到周三，我市受冷空氣和低渦共同影響，將會迎來小到中雨、局部大雨，可能還伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣。

      據了解，就全國而言，此次降水過程范圍很廣，主要原因是副熱帶高壓和西風槽的共同作用。副熱帶高壓位于我國南方地區(qū)，為降水提供了充足的水汽條件。西風槽則是另一種天氣系統(tǒng)，它能引導西伯利亞等地堆積起來的冷氣團下泄。當這兩種天氣系統(tǒng)相互作用時，就會導致大范圍的強降水發(fā)生。

      本周六、周日，我市還會有陣雨，這也使得本周總降水量比歷史同期明顯偏多，為50mm~90mm。

      由于陰雨天氣持續(xù)時間長，再加上冷空氣攜大風助力，我市氣溫從明天起將大幅走低，最高氣溫和最低氣溫均有不小幅度的下降，周五最低氣溫只有14℃，已經有些冷颼颼了。一場秋雨一場寒。雨水是季節(jié)變化的重要標志。秋雨過后，冷空氣逐漸掌握主動，真正意義的秋天也越來越近。從氣象學上來說，換季總少不了冷暖氣流的交替碰撞。

      冷空氣“上架”，燥熱“庫存”不足。本周，雨水和冷空氣將把我市帶入真正意義上的秋天。我市本周平均氣溫為20℃至21℃，按照氣象學標準，當某個地方的滑動平均氣溫連續(xù)5天低于22℃，即可初步判定當地進入秋季，連續(xù)5天的第一天為當地秋季的首日。根據天氣預報，我市本周有望正式入秋。

      天氣劇烈變化會導致身體適應能力下降，大家要及時關注天氣預報，預防感冒。

      秋分：燕將明日去 秋向此時分

      本周六將迎來秋分節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，也是秋季的第四個節(jié)氣。太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此這一天24小時晝夜均分，各12小時。秋分的到來，標志著我國絕大部分地區(qū)正式進入涼爽的秋季，晝短夜長，涼意漸深，秋味兒要變濃了。

      自秋分始，我國大部分地區(qū)晝短夜長越來越明顯，晝夜溫差逐漸增大，幅度將超10℃，且雨水開始頻繁，雨水量一般不會很大，但雨水的到來會使天氣變得寒冷。農諺說，“一場秋雨一場寒，十場秋雨單換棉”。因而，秋分過后要注意保暖，及時添衣，夜晚睡覺時要蓋好被子，小心腹部受涼。

      秋分也是玩“豎蛋”游戲的最佳時節(jié)，民間有“秋分到，蛋兒俏”的說法。每年秋分，世界各地都會有數以千萬計的人做“豎蛋”試驗：選擇一個光滑勻稱、四五天的新鮮雞蛋，在桌子上輕輕地把它豎起來。

      市中醫(yī)專家婁琪表示，秋分過后，飲食應溫和清淡，定時定量，少食多餐，少吃辛辣油膩食物，避免暴飲暴食，同時應戒煙限酒。晨起時，可煮一些滋潤的粥，選擇枸杞、百合、山藥、茯苓等容易消化的滋補食物，讓身體機能適應從夏熱到秋涼的過程。做到“減辛增酸”，少吃蔥、姜、韭菜等辛辣食物，適當多吃梨、葡萄、醋等酸味食物，以生津潤燥。

      秋分養(yǎng)生宜動不宜靜。適當的體育鍛煉可以調養(yǎng)肺氣，改善臟腑功能，提高身體對寒冷刺激的抵御能力。但也要注意，秋分時節(jié)的運動量不宜過大，以防出汗過多，耗損陽氣。

      秋高氣爽、天高云淡，正是一年好時節(jié)。趁著金秋好時節(jié)，約上三五好友，一起出門游玩吧。