上周末，冷空氣強(qiáng)勢(shì)出擊，寒潮來(lái)勢(shì)洶洶，氣溫驟降。昨日清晨，我市氣溫繼續(xù)下降，無(wú)論最高氣溫還是最低氣溫均創(chuàng)今年下半年以來(lái)新低，遭遇10月中旬罕見(jiàn)的寒涼。

　　市氣象專家認(rèn)為，這是10年來(lái)出現(xiàn)最早的全國(guó)性寒潮。這種早寒潮的特點(diǎn)，一般來(lái)得快、去得也快，大幅降溫后就會(huì)回暖，其原因是10月中旬的西伯利亞冷空氣庫(kù)存不夠，只能集中力量發(fā)動(dòng)一次攻擊，而無(wú)法持續(xù)南下。今天，我市氣溫會(huì)短暫回升，但回升顯然有限，周三前后還有新的冷空氣來(lái)襲，這次冷空氣依然伴隨風(fēng)雨，全市以小雨為主，偏北風(fēng)4級(jí)，陣風(fēng)6級(jí)~7級(jí)；最高氣溫降至12℃～13℃；最低氣溫降至個(gè)位數(shù)。

　　由于頻繁遭受冷空氣影響，使得本周比往年同期偏冷，讓體感格外不適應(yīng)。根據(jù)市氣象臺(tái)提供的數(shù)據(jù)，我市本周平均氣溫較常年同期偏低，為10℃～12℃；極端最高氣溫18℃～20℃，極端最低氣溫6℃～8℃，非常容易感冒。所以要提醒大家，不要過(guò)分“春捂秋凍”，畢竟身體是第一位的。國(guó)慶假期結(jié)束后，我市氣溫雖然較常年偏低，但也該到了該冷的時(shí)候。

　　據(jù)氣象專家介紹，雖然暫時(shí)還不能確定今冬是否為冷冬，但今年冬天我國(guó)的冷空氣確實(shí)會(huì)有更頻繁且偏強(qiáng)的趨勢(shì)，這或許就是冷冬的苗頭。

　　本周六將迎來(lái)霜降節(jié)氣，這是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。這個(gè)節(jié)氣并不是意味著會(huì)“降霜”，而是反映氣溫驟降。俗話說(shuō)“霜降殺百草”，霜降過(guò)后，植物漸漸失去生機(jī)，深秋景象明顯，冷空氣越來(lái)越頻繁。（全媒體記者：張仲鵬）

　　本周迎來(lái)霜降節(jié)氣

　　秋天即將過(guò)去，冬季就要來(lái)臨

　　本周迎來(lái)霜降節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣中第十八個(gè)節(jié)氣，也是秋天最后一個(gè)節(jié)氣，意味著秋季即將過(guò)去，冬季就要來(lái)臨。

　　河南大學(xué)文學(xué)院教授李國(guó)平表示，霜降是一個(gè)以自然現(xiàn)象命名的節(jié)氣。霜降時(shí)節(jié)，我國(guó)黃河流域已出現(xiàn)白霜，千里沃野上，一片銀色冰晶熠熠閃光，樹(shù)葉枯黃，片片凋落。東北北部、內(nèi)蒙古東部和西北大部平均氣溫已在零度以下，土壤凍結(jié)，冬作物停止生長(zhǎng)，進(jìn)入越冬期。不過(guò)，我國(guó)地域遼闊，南方人在霜降節(jié)氣才開(kāi)始穿長(zhǎng)袖，而北方人也許早已穿上棉襖了，可見(jiàn)我國(guó)南北氣候差異之大。

　　霜降時(shí)節(jié)也是一年最美的時(shí)光。隨著“霜降”的到來(lái)，草木不斷泛黃、落葉。此時(shí)節(jié)，雖葉落花凋，但秋色也美到了極致，“霜葉紅于二月花”。

　　“霜降一過(guò)百草枯”。此時(shí)天氣漸涼，要預(yù)防夜間賊風(fēng)侵襲，導(dǎo)致第二天全身酸痛、疲乏無(wú)力。所以，睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子，日常注意穿衣保暖。

　　中醫(yī)專家?jiàn)溏髡J(rèn)為，霜降時(shí)節(jié)，適合早睡早起，以養(yǎng)身心，早晨出門前務(wù)必要補(bǔ)充能量，不可空腹，高血壓患者早晨起床不可太猛，以免血壓高引起頭暈、頭痛，發(fā)生跌倒，宜醒后 5分鐘左右再緩慢起床。盡管寒氣逼人，室內(nèi)空氣流通很是必要，要時(shí)常開(kāi)窗通風(fēng)。

　　霜降時(shí)節(jié)比較干燥，應(yīng)選擇舒緩、運(yùn)動(dòng)量不大的鍛煉項(xiàng)目，如慢跑、散步、登山等。霜降過(guò)后晨間容易集聚霧氣，隨著氣溫降低，霜凍也可能出現(xiàn)。因此，晨間運(yùn)動(dòng)的時(shí)間可以適當(dāng)推后。要注意動(dòng)與靜結(jié)合，不宜過(guò)度勞累。（全媒體記者：張仲鵬）